The Classical Yoga
Lesaanbod
DINSDAG
19.30 - 20.45
Ademreis: Yin en Visualisatie
Als zachte avondles is dit een moment waarin je wordt meegenomen op een innerlijke reis. Met rustige, diepe Yin-houdingen, verfijnde ademhalingstechnieken en begeleide visualisaties brengen we lichaam en geest in een diepe staat van ontspanning.
Laat je meenemen in een zintuiglijk verrijkende en verhalende reis waarin klanken je ondersteunen, je even "oppikken", meenemen en laten landen.
WOENSDAG
20.00 - 21.15
Yinspired Flow
Een Yin-geïnspireerde les, waarbij je zenuwstelsel centraal staat. Door middel van gerichte ademhalingstechnieken komen we in diepe staat van relaxatie. De zachte houdingen en bewegingen helpen je op weg naar meer flexibiliteit. Ontdek deze ruimte om te vertragen en herwin de connectie met lichaam en geest.
ZATERDAG
09.00 - 10.15
Meditatieve Yoga:
Hatha Raja
Ontdek deze prachtige yogavorm waarbij de fysieke technieken van Hatha Yoga gecombineerd worden met de meditatieve focus van Raja Yoga, ook wel gekend als de 'koninklijke weg'. Tijdens deze ochtendles is er een mooie afwisseling tussen dynamische en statische houdingen voor kracht en flexibiliteit in lichaam en geest. Er wordt ruim aandacht gespendeerd aan gerichte ademhalingstechnieken (pranayama) voor een goede energetische balans in het lichaam.
In deze vorm leren we het beheersen in, en van, een statische houding. Dit vermogen, in combinatie met het bewustzijn over onze ademhaling, ondersteunt ons naar meer kracht, energie, en een diepe staat van focus en ontspanning.
Beginner of al wat meer ervaring?
Deze les is toegankelijk voor iedereen!
“A flower is not better when it blooms than when it is merely a bud. At each stage it is the same thing, a flower in the process of expressing its potential.”
- Paulo Coelho -